Spotkanie klasowe po latach to wyjątkowa okazja, by pokazać się od najlepszej strony i odnowić stare przyjaźnie. Wybór odpowiedniego stroju może znacząco wpłynąć na to, jak będziesz się […]
Jedzenie na wyjazdy – jak szykować zdrowe posiłki?
Zdrowe i smaczne przepisy na posiłki na wyjazd Podczas podróży często zapominamy o zdrowym odżywianiu, sięgając po szybkie i niezbyt zdrowe posiłki. Jednak warto pamiętać, że jedzenie na […]
Co jeść przed i po treningu? Porady dla aktywnych
Posiłek przed i po treningu – co powinien zawierać? Przed rozpoczęciem treningu ważne jest dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki energii, aby maksymalnie zwiększyć wydajność fizyczną. Istnieje kilka produktów spożywczych, […]
